¿Qué beneficios tiene la actividad física en la salud? ¿cómo debo llevarla a cabo?

El doctor Eduardo Larrousse asegura que la actividad física tiene un gran beneficio para la salud, ya que ayuda, entre otras cuestiones, a controlar el peso, la tensión arterial, la diabetes, a dormir mejor, además de mejorar el estado de ánimo, la memoria y algunas actividades cognitivas. El cardiólogo aclara, en este sentido, que es conveniente que se lleve a cabo de una forma regular y a una intensidad moderada.